こんにちは〜HSPのここです
何も考えずに言われるがままに予定を組んで悲鳴をあげたことはありませんか？
そうならないためにちょっとの工夫で予定を立てると少しは楽になるかもしれません
私のやり方ですが参考になれば幸いです
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１ヶ月先の予定は入れない
１ヶ月先の予定はなるべく入れないようにしてます
なぜかと言うとその予定が来るまで落ち着かなくなるからです。大好きな友達との予定でさえちょっとドキドキしてしまうので
お仕事以外のプライベートな予定は入れないのが楽です
“みけ”
ほな来月ここの大好きなライブチケット取れたけど無理やな？
ここ
いく。
“みけ”
それは行くんかい。
予定を詰め込みすぎない
１週間の予定を詰め込みすぎるとパンクしちゃうので入れても3日くらいにしておいて
4日はプライベート時間を確保して休む時間を作りましょう
“みけ”
予定パンパンなってしもたらどうしたらいい？
ここ
そんな時はご飯は出前にしたりお風呂にゆっくり入るとか少しでも休む時間を確保しよう
“みけ”
自分を大切にせなあかんな
天気をチェック
低気圧などで体調が優れなくなる人は天気予報で１週間の天気をチェックしましょう。
晴れの日にお買い物に行こう。雨の日はカフェでゆっくり休もう。など
天気によってスケジュールを決めていくと楽しく過ごせます
“みけ”
のんびりすごそ〜や
女性は生理や排卵期をチェック
女性は生理や排卵期で体調が変わる人もいるので生理管理アプリなどで体調をチェックしてみましょう
チェックすることで自分が楽な期間もわかって予定が立てやすいです
“みけ”
体調ええ日がなんとなくわかるだけでも楽やな
まとめ
繊細さんは優しい人で人に合わせる人が多いので嘘でもいいので予定があるのでと断りを入れて自分の心と体を第一優先に予定を組んで楽しい日々を過ごしましょう
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